LOS REMEDIOS NATURALES COMBATEN LA SENILIDAD

22 Feb 2010

Los remedios naturales le pueden ayudar a combatir la senilidad 

La senilidad se define como una debilidad o enfermedad mental de la edad avanzada, y se asocia a la deterioración del cuerpo y de la mente. 
Se refiere comúnmente como demencia.
Diversas áreas del cerebro controlan diferentes capacidades y habilidades. Cuando las funciones mentales tales como memoria, habla, orientación, o juicio se deterioran, esto puede ser un resultado directo de la manera que la demencia ha afectado al cerebro. 
¿Qué causa senilidad? 
La senilidad es causada por la degeneración de las neuronas. Consecuentemente, los síntomas de la senilidad pueden incluir la pérdida progresiva de memoria, juicio pobre, concentración deteriorada, y confusión. A menudo, los cambios de la personalidad son muestras de senilidad. 
Hay varias enfermedades asociadas a la senilidad, aunque no todas se asocian directamente a la edad avanzada. Estas enfermedades cerebro-degenerativas incluyen la enfermedad de Alzheimer, demencia vascular, enfermedad de Parkinson, Huntington's Chorea y Creutzfeldt-Jakob. 

La enfermedad de Alzheimer es la forma más común de senilidad, donde la gente experimenta problemas de senilidad o de memoria tales como dificultad en recordar los últimos acontecimientos (especialmente los más recientes) así como el aprendizaje de nuevas cosas. 

Otras causas de la senilidad incluyen la depresión, la nutrición pobre, disfunción de la tiroides, drogadicción, y el alcoholismo. Otras condiciones menos comunes que pueden acompañar la senilidad incluyen la enfermedad de Wilson, esclerosis múltiple, esclerosis lateral amyotropica, tumores cerebrales, y demencia del SIDA. 

Diagnóstico de senilidad 

El diagnóstico de enfermedades cerebro-degenerativas como la senilidad requiere una investigación y/o una evaluación profesional de un médico. Sin embargo, la senilidad se asocia a menudo a las enfermedades y a las condiciones ya mencionadas. Las muestras de senilidad son típicamente reconocibles por la víctima o los parientes cercanos y los amigos. 
Ayuda para la senilidad 
Generalmente, porque es una condición degenerativa, los individuos que sufren de senilidad se ponen progresivamente peores con el tiempo.  

Mientras que algunas condiciones no pueden ser curadas, el reconocimiento temprano puede permitir que usted cree un plan de manejo que asegure una calidad de vida por mayor cantidad de tiempo. Una exanimación cuidadosa y una diagnosis exacta es necesaria para crear un plan de manejo acertado. 
Las medicaciones se pueden prescribir para retardar el progreso de la senilidad y de otras enfermedades cerebro-degenerativas, pero el éxito se junta a menudo con efectos secundarios indeseados, particularmente en el paciente mayor. La medicación se puede también utilizar conjuntamente con terapias psiquiátricas o de comportamiento. 
A diferencia de medicaciones químicas, las terapias alternativas como remedios naturales están virtualmente libres de estos efectos secundarios indeseados, y son una opción agradable de tratamiento para los síntomas de manejo de la senilidad. También trabajan bien conjuntamente con terapias psiquiátricas o de comportamiento. 
Una combinación de remedios herbarios y homeopáticos tales como Ginkgo (Ginkgo biloba), espino (Crataegus oxycanthus) Rosemary (Rosmarinus officinalis) y Ginseng americano (Panax quinquefolium) pueden apoyar el cerebro y la salud mental. 
Además, la nutrición apropiada, el ejercicio, y las opciones positivas de forma de vida son importantes en el mantenimiento de la claridad mental. Según nos ponemos más viejos, es importante participar en actividades estimulantes y así mantener nuestras mentes activas. 

¡Y, nunca olvide la importancia de la interacción social, de los buenos amigos, y de las relaciones de familia! 
Publicado por Naturalmente

¿SUDOR EXCESIVO BAJO EL BRAZO?

26 Jan 2010

¿SUDOR EXCESIVO BAJO EL BRAZO?

El sudar debajo del brazo es un proceso normal y es algo de el cual la mayoría de la gente tiene que ocuparse. A diferencia de muchos otros tipos de sudar, comienza solamente alrededor de la pubertad y durante el primer mes o dos el sudar es generalmente excesivo. Con tiempo, el sudar disminuye a lo normal y a un nivel más manejable.  Para algunas personas, sin embargo, el sudar sigue siendo excesivo y puede convertirse en un problema molesto y embarazoso que tiene que ocuparse porque deja marcas grandes del sudor en la ropa, y el manejo del olor de cuerpo que se asocia a menudo a sudar. Las glándulas de sudor en las axilas son diferentes a las glándulas de sudor en la mayoría de las otras áreas del cuerpo.  A diferencia de las glándulas de sudor eccrine, que estan por todas partes del cuerpo y se concentran en áreas tales como la cabeza, las manos, y los pies, las glándulas presentes debajo de los brazos y en el área de la ingle se llaman glándulas apocrine. Donde las glándulas eccrine excretan principalmente el agua y las sales, el sudor producido por las glándulas apocrine también contiene otras sustancias tales como carbohidratos, proteínas, sustancias grasas y feromonas.  El sudor producido en estas glándulas por lo tanto se asocia a menudo al olor de cuerpo pues atrae bacterias. Cuando el sudar debajo del brazo llega a ser excesivo se refiere como hiperhidrosis auxiliar.

¿Qué causa el sudar bajo el brazo?  Mientras que las causas no se entienden claramente, parece ser una condición relacionada con la sobreactividad del sistema nervioso comprensivo (SNS).  El hipotálamo en el cerebro envía un mensaje con el SNS que entonces se retransmite a las glándulas de sudor. Cuando algo sale mal a lo largo de este camino del mensaje, la hiperhidrosis es a menudo el resultado. Además, hay un número de disparadores que pueden dar lugar a sudar excesivo y éstos incluyen la ansiedad, tensión, calor, actividad física, así como el consumo de alimentos calientes y picantes.  Ayuda para el sudar excesivo con remedios naturales  Controlar el sudar bajo el brazo puede ser un problema muy frustrante, pero ayuda saber que hay tratamientos disponibles para ayudar a eliminar la verguenza y la molestia cotidiana. Mucha gente ahora está buscando tratamientos menos invasivos y más naturales para manejar el sudar excesivo, y hay un número de ingredientes naturales que pueden ayudar a reducir el sudar y a tratar algunas de las causas subyacentes.  Nat mur. ayuda a reducir el sudar excesivo y parar la sensación de viscosidad. Lupulus tan bien como Castoreum y Argentum Nitricum ayudan a tratar el sudar, especialmente cuando está relacionado con el nerviosismo, el pánico, la ansiedad, o los pensamientos obsesivos. El ingrediente Syphilinum ayuda a controlar los niveles flúidos en el cuerpo, mientras que también ayuda a controlar el olor del cuerpo que acompaña comúnmente al sudar excesivo.  Publicado por Naturalmente

CHISTE MAYOR
Las suegras tienen todo lo que un hombre desea:
Dinero, piernas peludas y voz gruesa.

CUIDADO DE LA VISION Y DE LOS OJOS CON REMEDIOS NATURALES

04 Jan 2010

Cuidado de la visión y de los ojos con remedios naturales  El regalo de la vista, clave de la experiencia humana, puede ser frágil. Toma a veces un poco de esfuerzo y conocimiento para preservar nuestra vista. Mientras que no todos los problemas del ojo pueden ser prevenidos, mucho se puede hacer para retardar la progresión de muchos desordenes del ojo y para prevenir la debilitación visual.  Hay un número de maneras por las cuales podemos cuidar nuestros ojos. La importancia de la buena nutrición no se puede acentuar bastante. Una dieta sana, junto con la protección contra el sol, y las precauciones necesarias para guardar contra enfermedades de los ojos, son algunos pasos simples hacia mantener la salud óptima del ojo.  Cuidado apropiado de los ojos  Hay varias formas de mantener la salud apropiada de los ojos que ayudará a preservar la calidad de su vista y a guardar contra el desarrollo de las enfermedades de ojos. Entre éstos están guardando una dieta apropiada, proporcionando protección contra la luz del sol y evitando el humo del cigarrillo.  Buena nutrición y una dieta equilibrada  Una dieta equilibrada en todos los alimentos y vitaminas esenciales es necesario no sólo para la salud general y el bienestar, pero para la salud de los ojos también. ¡Las vitaminas A, C y E particularmente desempeñan un papel importante en la salud de los ojos. Recuerde a su madre siempre diciéndole que coma sus zanahorias!  Una gran fuente de vitamina A y de E, las zanahorias tiene una larga historia de mejorar la salud de los ojos y de realzar la visión nocturna. Otras grandes fuentes de estas vitaminas antioxidantes son naranjas, kiwis, pomelo, albaricoques, tomates, pimientos, vegetales frondosos verdes incluyendo lechuga y espinaca, guisantes verdes, habas verdes, nueces, semillas, productos lácteos, huevos, queso, pescados, aves de corral, y leche.  Comiendo una dieta baja en grasas saturadas pero ricos en Omega 3, pueden también prevenir y retrasar la progresión de problemas de los ojos. Los minerales y los alimentos son también esenciales en la neutralización de los efectos de los radicales libres dañinos que reducen el riesgo de problemas relativos a la edad.  Hay una relación entre la obesidad y la vista pobre, así que es esencial perder peso si se ha convertido en un problema en su vida. La obesidad no sólo aumenta las ocasiones de diabetes, y así los problemas relacionados con la diabetes y los ojos, también se ha implicado en un riesgo creciente de cataratas, glaucoma, y degeneración macular.  Protéjase contra los peligros de la luz del sol  Los ojos son particularmente vulnerables a la exposición continua a la luz del sol intensa. Los estudios han demostrado que los rayos UVA y UVB contenidos en la luz del sol pueden ser un factor que contribuye en un número de desordenes del ojo, particularmente en el desarrollo de cataratas. Las gafas de sol y los filtros ULTRAVIOLETA son la mejor manera de proteger sus ojos contra el daño causado por estos rayos del sol.  Los filtros ULTRAVIOLETA están a menudo presentes en lentes de prescripción y lentes de contacto, así que esté seguro de confirmar con su optómetra que su prescripción incluye los filtros ULTRAVIOLETA. Las gafas de sol que bloquean la exposición del sol de todos los ángulos son también importantes, así que cerciórese de que usted usa una marca de fábrica de buena calidad que se adhiera a los estándares de protección ULTRAVIOLETA.  Pare de fumar  Ahora se sabe que el fumar daña los tejidos delicados de los ojos. La investigación ha revelado una relación negativa entre fumar y enfermedades de ojo y ha demostrado que los que fuman son considerablemente más probables de desarrollar cataratas y degeneración macular relativa a la edad.  El fumar también se ha demostrado que empeora los desordenes relacionados con la diabetes y los ojos. Parando de fumar naturalmente puede por lo tanto reducir drásticamente el daño a los ojos y prevenir los problemas de visión, haciéndole uno de las maneras más evitables de reducir el daño a los ojos.  Examine sus ojos regularmente  Uno de los pasos más esenciales para mantener los ojos sanos es hacerlos examinar sobre una base regular. De hecho, mientras que pocas personas saben esto, usted debe tener sus ojos examinados por lo menos cada dos años para asegurarse de que cualquier problema está cogido lo más temprano posible.  Muchos problemas de los ojos progresan bastante lentamente sin que el individuo realice que algo esta incorrecto. Muchas condiciones de la vista se pueden diagnosticar temprano, y su progresión retrasarse o pararse antes de que daño permanente haya ocurrido.  Remedios naturales para el cuidado de la vista  La salud de los ojos no se debe tomar ligeramente. Si trata una condición de la vista, o simplemente previene una, la naturaleza nos provee las herramientas necesarias para promover una visión sana y para prolongar la salud de los ojos. Los remedios herbarios y homeopáticos pueden ayudar con la salud total de los ojos, promover la recuperación y prevenir condiciones de salud.  Una hierba de uso general para la salud de los ojos es Vaccinium myrtillus (arándano) que tiene una capacidad de consolidar tubos capilares del ojo, prevenir enfermedades e infección, y restaurar la vista a un estado sin problemas. Otras hierbas, incluyendo Aspalathus linearis (Rooibos) y Sutherlandia frutescens, contienen antioxidantes conocidos y asisten a mantener una fuente sana de sangre, oxígeno y de alimentos esenciales a los ojos, mientras que neutralizan los efectos perjudiciales de radicales libres en el cuerpo.  Uno de los remedios caseros más populares para el cuidado de los ojos es comiendo zanahorias. Las zanahorias tienen betacaroteno que es un precursor de una vitamina esencial para la salud total de los ojos, la vitamina A. En dólares por libra, el consumo de zanahorias como parte de su dieta equilibrada es también uno de los remedios caseros más efectivos para el cuidado de la vista.  Otros remedios caseros para el cuidado de la vista incluyen las lavadas hechas con ingredientes naturales tales como semillas de hinojo, miel y agua fría.  Publicado por Naturalmente
CHISTE MAYOR
La mujer  le recrimina a su marido.
- Juan. ¿por qué razón te pasas todas las noches varias horas en el bar?
- Porque en ese lugar no hacen preguntas estúpidas.

¿TIENE PROBLEMAS DE RETENCION DE LIQUIDOS?

15 Dec 2009

¿TIENE PROBLEMAS DE RETENCION DE LIQUIDOS?

La retención del agua también es conocida por su término más médico, edema. Esto es una condición que resulta cuando el agua se escapa en los tejidos del cuerpo desde la sangre. En circunstancias normales, el líquido se escurre por los tejidos del cuerpo a través del sistema linfático - una red de tubos a través del cuerpo que quita el material inútil y extraño, y lo vacia nuevamente dentro de la circulación sanguínea.  Los problemas de la retención del agua se presentan cuando el líquido no es quitado por el sistema de la linfa correctamente, y se conservan en los tejidos del cuerpo donde causa la hinchazón (edema). La retención del agua en el cuerpo es más común en los pies y las piernas, pero puede ocurrir en las manos, brazos, cavidad abdominal (ascitis) y alrededor de los pulmones (conocidos como edema pulmonar).  

Hay dos categorías principales de retención del agua, edema generalizado y edema localizado. El edema generalizado se refiere a la hinchazón que ocurre a través del cuerpo mientras que el edema localizado se refiere a la hinchazón en partes específicas del cuerpo. 

Retención del agua y aumento de peso  

Es muy común incluso para los adultos sanos, fluctuaciones de peso debido a la retención del agua, que explican muchas fluctuaciones cotidianas en la escala. Mientras que la mayoría de la gente puede conservar hasta cinco libras de peso “ocultado” de agua dentro del líquido natural que rodea las células, conocidas como líquido extracelular, los que son gordos o sufren de obesidad pueden conservar hasta ocho a diez libras.  

Retención de agua y la menopausia  

Las mujeres en la menopausia ganarán el peso por un cambio en hormonas. Mientras que la mayoría de las mujeres esperan experimentar flashes calientes, muchas son sorprendidas por el cambio en peso. Algo de este peso es debido a la retención y la hinchazón del agua por niveles disminuidos de la progesterona.  

Mientras que éste no es aumento de peso gordo-relacionado, muchas mujeres notarán un cambio en la manera que su ropa les queda y experimentarán la sensación de ser más pesadas. Sin embargo, el peso por retención de agua no es necesariamente malsano por sí mismo, pues ayuda a preparar el cuerpo contra osteoporosis y otras enfermedades. Intente centrarse en su salud y mantener una forma de vida activa, y la retención del agua y el hincharse se resolverán generalmente dentro de algunos meses.  

Retención de agua e hipertensión  

La tensión arterial alta y la retención de agua van de común acuerdo, pues la hipertensión puede resultar en demasiado líquido en vasos sanguíneos normales o en vasos sanguíneos estrechos. La presión arterial mide la fuerza de la sangre contra las paredes de sus vasos sanguíneos, y si sigue siendo alta en un cierto plazo se llama hipertensión. Es por lo tanto muy importante manejar los niveles fluidos, que pueden afectar a la presión arterial.  

Retención de agua y los diuréticos  

Mucha gente está interesada en usar diuréticos para tratar la retención del agua. Los diuréticos aumentan la cantidad de orina excretada, y generalmente se utiliza para los pacientes con la presión arterial alta, paro cardíaco congestivo, y enfermedad del hígado. Los diuréticos también tiene el potencial para crear un ciclo vicioso de retención del agua, conocido como edema del rebote, pues alteran la sal y las hormonas de la agua-retención. Cuando se paran los diuréticos, los niveles de hormonas están fuera de balance.  

Además, el uso prolongado de diuréticos puede llevar a la deshidratación, que puede causar daño del riñón y un desequilibrio en los niveles normales de electrólitos (e.g., sodio y potasio), que son vitales al corazón, al riñón y a la función hepática. Cuando los electrólitos están fuera de balance, puede ocurrir paro cardíaco y muerte súbita.  

Mucha gente también usa diuréticos para la pérdida de peso, pero lleva solamente a resultados temporeros y potencialmente a otros problemas de salud. Puesto que la retención del agua tiene muchas causas, es importante no comenzar a tomar la medicación de la retención del agua sin la supervisión médica apropiada.  

Diagnóstico de la retención del agua  

La diagnosis de la retención del agua es determinada por un examen físico, los síntomas presentados, así como el historial médico. Varias pruebas tales como análisis de sangre, análisis de orina, pruebas de función de hígado y de riñón, radiografía del pecho o un electrocardiograma (ECG) se pueden también realizar para determinar la causa. Si la retención del agua es un síntoma de un desorden subyacente serio, el desorden se debe tratar primero.  

Síntomas de la retención del agua  

* Sensación de hinchazón, especialmente los pies, los tobillos y las piernas  

* Aspecto de la piel brillante, estirada  

* Hoyuelos/muescas al presionar la piel  

* Coyunturas hinchadas, tiesas y dolorosas  

* Dolores de cabeza  

* Un abdomen hinchado o agrandado  

* Dificultades de respiración  

* Flexibilidad disminuida de las coyunturas (tobillos, muñecas y dedos) * Aumento de peso repentino o rápido La brevedad de la respiración, el dolor de pecho, la rojez o el calor en las áreas edematosas hinchadas son síntomas raros pero serios que deben recibir asistencia médica inmediata.

¿Qué causa la retención del agua?   Las causas de la retención de agua del cuerpo dependen de una amplia gama de factores incluyendo un alto consumo de sal, como reacción al tiempo caliente, deficiencias alimenticias, quemaduras y como efecto secundario de ciertas drogas. El embarazo, los contraceptivos orales tales como la píldora, el ciclo menstrual y la menopausia son causas también conocidas de retención del agua del cuerpo.  

Aumento de peso   Una de las causas principales de retención de agua se puede atribuir al consumo de sodio, particularmente de los alimentos procesados. Además, puesto que el sodio está presente en todos los alimentos, un consumo más alto de alimento en general también contribuye al aumento de peso y de la retención subsecuente del agua. La gente en dieta puede experimentar frustraciones en las fluctuaciones del peso relacionadas con la retención del agua. Mucha gente usa diuréticos, que crean un sentido falso de pérdida de peso. La reducción de calorías también fuerza demasiado rápidamente al cuerpo a utilizar almacenes de carbohidratos y de proteína en los músculos, que también lleva para cambiar el peso almacenado en esas células a veces con hasta 75% de agua. Sin embargo, después de que la ingestión de calorías se reasuma a un nivel normal, el peso del agua se restaura también.

 Menopausia Los niveles de hormonas que fluctúan, los desequilibrios hormonales, y una pérdida de progesterona se pueden atribuir para causar la retención en mujeres menopáusicas. A menos que el aumento de peso sea excesivo, no debe ser una causa de preocupación y puede ser manejado por uno mismo.

 Hipertensión   Mientras que no se sabe enteramente porqué ocurre la tensión arterial alta, se ha indicado un componente genético fuerte. Otros factores de riesgo para la tensión arterial alta incluyen fumar, alcoholismo, y alto consumo de sal, estar gordos, carencia de ejercicio, y niveles de tensión. Las condiciones conocidas para causar la hipertensión secundaria incluyen el síndrome de Cushing, la nefropatía diabética, la enfermedad de riñón, el hipertiroidismo, la obesidad, y mucho más.   Puesto que muchas de las condiciones antedichas se ligan para causar la retención tal como consumo de sal y obesidad, es importante recibir una diagnosis apropiada y tomar medidas para controlar la presión arterial y los niveles flúidos en el cuerpo. Esta condición puede también ser sintomática de otras enfermedades serias tales como paro cardíaco, enfermedad del higado, artritis, reacciones alérgicas, enfermedad de tiroides tal como hipotiroidismo, enfermedades pulmonares crónicas, lymphoedema malo o enfermedad de riñón.  

Ayuda para la retención del agua   El tratamiento implica el rectificar las causas subyacentes de la retención del agua del cuerpo. Una dosis baja de diurético se puede prescribir para reducir la hinchazon. En casos más severos de retención del agua, donde se bloquean o se dañan los vasos sanguíneos, la cirugía puede ser requerida.  

Remedios naturales para la retención del agua Los tratamientos naturales y holísticos proporcionan remedios apacibles para tratar la retención del agua. Ésos que buscan un remedio natural para la retención del agua pueden utilizar las hierbas tales como Uva ursi, castaña de caballo y Buchu por sus características diuréticas excelentes. Taraxacum officinale (diente de león) y Olea europea ayudan a balancear la presión arterial, ayudan al hígado y para mejorar la circulación.   Los remedios homeopáticos son seguros y efectivos y no son tan ásperos como los diuréticos de prescripción.   Publicado por Naturalmente

 
 CHISTE MAYOR
¿A dónde se van los esposos buenos?
Al cielo.
¿Y los malos?
Con su suegra.

REMEDIOS NATURALES PARA LAS VERRUGAS

18 Nov 2009

¿SUFRE DE DEBILIDAD, CANSANCIO, FATIGA?

05 Nov 2009

La debilidad es un término médico amplio usado para describir alguien que está en un estado de debilidad y se refiere a menudo a una pérdida de capacidad. Cuando en un estado de debilidad, todo parece un esfuerzo y lo qué usted antes gozaba hacer ahora parece tomar demasiada energía. El cuerpo se debilita y con él el sistema inmune, saliendo usted vulnerable a un número de enfermedades y de infecciones, que bajo circunstancias normales, lucharía bastante fácilmente. ¡Usted es así más probable de coger ese catarro o gripe y ésto es la peor cosa que usted necesita cuando usted está ya en un estado de fatiga y debilidad! Diagnóstico de debilidad Usted puede ser diagnosticado con debilidad si usted se siente constantemente agotado y ésto evita que usted realice funciones cotidianas normales. ¿Qué causa debilidad? Mientras que la debilidad es lo más comúnmente posible asociada con la recuperación de una enfermedad física o de lesión, también afecta a ésos que sufren de problemas cognoscitivos o emocionales tales como depresión o tensión severa. Lo que la causa, generalmente deja una sensación a la persona fatigada fácilmente o agotada, físicamente débil. Ayuda para la debilidad Los remedios herbarios y homeopáticos naturales pueden ayudar definitivamente durante una época de convalecencia. Ciertos ingredientes herbarios y homeopáticos tales como Hypoxis rooperi (extracto de patata africana), Agothosma betulina (buchu), Ginseng siberiano, Echinacea y Olea europea (extracto de hoja verde de oliva) pueden ayudar a estimular el apetito, a alzar el sistema inmune y a reducir la fatiga - así abordando los síntomas principales de la debilidad y asistiendo con una recuperación rápida.
CHISTE MAYOR 
El borracho del pueblo llega a la taberna:
Cantinero, quiero algo que lleno de cerveza y que sea grande y frío.
¿Y tu para que quieres a mi mujer? 

MANTENGA LOS RIÑONES SALUDABLES

16 Oct 2009

Mantenga sus riñónes saludables con remedios naturales

 
CHISTE MAYOR
Un avaro está llorando a mares.
- ¡Qué desgracia! ¡He perdido toda mi tierra! ¡Ya no tengo nada!
 El hijo, que vuelve del colegio, le pregunta a la madre: - ¿Qué le pasa a papá?
- Ha sucedido una tragedia, hijo. Acaba de rompérsele una maceta

EL SISTEMA INMUNE

24 Sep 2009

El sistema inmune es esencialmente nuestra llave a la buena salud, y abarca muchos diversos niveles y funciones. La barrera externa de nuestro sistema inmune incluye nuestra piel y el moco. Estas estructuras son la primera línea de defensa de nuestro cuerpo, y se diseñan para guardar contra bacterias, virus, y otros organismos que puedan causar daño a nuestro cuerpo de penetrar nuestros sistemas. El sistema inmune interno es más complejo. Nuestros cuerpos estan llenos de células diseñadas para luchar contra la enfermedad enlazando con las entidades extranjeras y destruyéndolas. Entre los más conocidos de éstos son los linfocitos, los glóbulos blancos, y los T-Cells. Estas células únicas son las qué permiten que luchemos y que nos resguardemos naturalmente contra infecciones serias. Si funciona correctamente, la salud del sistema inmune debe poder luchar contra la mayoría de las enfermedades. Problemas para el sistema inmune De vez en cuando, un sistema inmune debilitado es causado por enfermedad, hábitos de la forma de vida, o factores ambientales. También encontramos a menudo que ciertas epocas del año y los cambios estacionales traen con ellos una onda de enfermedades o de alergias que hacen el sistema inmune más vulnerable que lo usual. Puesto que la prevención es siempre mejor que la curación, tiene sentido apoyar el sistema inmune para guardar contra preocupaciones más futuras de la salud, desde el catarro común a enfermedades más serias como el cáncer. Los tratamientos con droga consisten a menudo de los antibióticos, que hacen el trabajo de nuestro sistema inmune para nosotros. El uso extendido de antibióticos puede hacerles parar de trabajar eficazmente y puede contribuir a un sistema inmune debilitado. Puesto que nuestro sistema inmune ha confiado en su ayuda durante tanto tiempo, puede llegar a ser débil, y por lo tanto incapaz de luchar contra infecciones. Para que nuestros sistemas inmunes florezcan, necesitamos asegurarnos de que cuidamos nuestra salud física y emocional. Por lo tanto es esencial que adoptemos los cambios necesarios de forma de vida, alimenticios, y de la higiene que ayuden a nuestros cuerpos a funcionar en los niveles óptimos. Apoyo al sistema inmune Hay un número de maneras de realzar el sistema inmune, que incluyen ejercicio regular, suficiente sueño, una dieta equilibrada sana, un manejo de la tensión y buenos hábitos de higiene. Además, hay muchos remedios herbarios y homeopáticos que han demostrado tener un efecto de gran alcance sobre la salud del sistema inmune.

Publicado por Naturalmente

 
CHISTE MAYOR
Un niño fue golpeado por la vecina y la madre furiosa fue a pedirle explicaciones: ¿Por qué le pegó a mi hijo? Por mal educado, me llamó gorda. ¡Y cree que pegándole va a adelgazar?

Fortaleciendo el sistema inmunológico y otras peculiaridades del dormir

14 Sep 2009

Fortaleciendo el sistema inmunológico y otras peculiaridades del dormir

Una serie de experimentos realizados con la mosca de la fruta, un modelo animal en el que muchos aspectos del sueño son similares a los de los seres humanos, han revelado que la respuesta del sistema inmunológico, o sea, las defensas naturales del organismo, se fortalece durante la noche. Según una investigación estadounidense, cuando un animal es expuesto a una luz constante e intensa, su “reloj interno” se confunde, perdiendo completamente la noción del día y la noche. Cuando la “mosca de la fruta” es infectada por una bacteria, su ritmo se desestabiliza, por lo que es más susceptible a tener algun tipo de infección. Pero los investigadores han comprobado que si este insecto, denominado “Drosophila melanogaster” se infecta durante la noche tiene más probabilidades de sobrevivir. Otra investigación, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Pennsylvania (EE. UU.), consolida la teoría de que una de las principales funciones del sueño consiste en afianzar en la memoria las experiencias que tienen lugar cuando estamos despiertos. Otros dos estudios recientes, también realizados en la mosca de la fruta y publicados en la revista “Science” sugieren que dormir ayuda a hacer espacio en el cerebro para nuevos aprendizajes “apagando” las sinapsis (conexiones entre las neuronas) que han sido establecidas durante el día. Este “enfriamiento” de las sinapsis contribuiría a ahorrar energía y también garantiza que estas estructuras que permiten a las células nerviosas comunicarse unas con otras, no pierdan la habilidad de fortalecerse si son requeridas para procesar nuevas experiencias en la jornada siguiente. Por otra parte, se ha comprobado que las personas con problemas respiratorios relacionados con el sueño parecen quemar más calorías cuando duermen. Las personas que sufren apnea obstructiva del sueño severa queman 373 calorías adicionales cada día, comparadas con los que padecen apnea leve, según un estudio de investigadores de la Universidad de California, San Francisco.

CHISTE MAYOR
El novio a su prometida : -
Me parece que a tu madre no le soy simpático.
- Por que?
- Porque me ha dicho que soy medio tonto.
- No te preocupes, eso es solo porque te conoce a medias.

CAUSAS DE LA PERDIDA DEL APETITO

03 Sep 2009

Es bastante común que en los ancianos a medida que se hacen mayores su apetito disminuya, como consecuencia pierden peso y pueden padecer cuadros de malnutrición así como alteraciones orgánicas asociadas a la mala alimentación.

Si bien la actividad física merma y por ende las necesidades energéticas no son las mismas cuando los abuelos no parecen tener hambre hay que saber diferenciar la inapetencia pasajera a una persistente. A medida que se hacen mayores su apetito disminuye, como consecuencia pierden peso y pueden padecer cuadros de malnutrición así como alteraciones orgánicas asociadas a la mala alimentación.

Cuando las razones que causan la inapetencia son por infecciones, depresión, ansiedad, medicamentos, etc una vez que se soluciona el problema el apetito se normaliza, pero cuando la inapetencia es prolongada la cuestión se complica.

Cuando el adulto mayor no come como debería el riesgo de malnutrición, anorexia y carencias nutritivas se acrecienta por lo que es de suma importancia el actuar para solucionar el problema que subyace debajo de este síntoma.

Conviene comenzar dándole péqueñas porciones de comida, por ello hay que fraccionar las tomas diarias en 5 o más. De esta forma se evitaría la saciedad, por otro lado hay que incluir en la dieta a comidas que sean fáciles de masticar, ricas en nutrientes y no muy calientes.

CHISTE MAYOR
Una señora en la peluquería con la cabeza recién lavada y el peluquero le pregunta: - Señora, ¿Desea usted que le envuelta la cabeza con una toalla? - No gracias, es usted muy amable pero mejor me la llevo puesta.

MEDICINA NATUROPATICA

12 Aug 2009

ANTIDOTO NATURAL CONTRA LA INFLUENZA AH1N1

04 Aug 2009

Fortalezca sus defensas contra la influenza AH1N1 con remedios naturales y una vida saludable. El primer paso para fortalecer el sistema inmunológico y combatir la influenza AH1N1 es eliminar o reducir el consumo de azúcar y de grasas saturadas, ademas de considerar remedios naturales y suplementos herbarios. La mejor arma para combatir el virus AH1NI es un sistema inmune robusto y en óptimas condiciones. El eje de esta propuesta se encuentra en la dieta diaria, que elimina el consumo de azúcar y de grasas saturadas y el uso de remedios naturales que apoyan y promueven el sistema immune para combatir la influenza AH1N1. Hay investigaciones que demuestran que el consumo de azúcar debilita la capacidad de los glóbulos blancos para destruir bacterias y eliminar la influenza AH1N1. A mayor ingesta de azúcar, más deficiente es el trabajo de los glóbulos blancos que se dedican a defender el cuerpo. Como alternativa a los dulces, considere comer un pedazo de pan integral con miel de abeja. El procesamiento de las grasas saturadas también roba energía y esfuerzo al sistema inmune, que podría utilizar combatiendo a un agente intruso como el virus AH1N1. Incluya además una dosis de ejercicio diario al sol y al aire libre, así como 8 a 10 horas de sueño reparador. El sol estimula el sistema inmunológico y tiene propiedades antisépticas. El descanso es importante porque durante ese período el cuerpo repara el sistema inmunológico y se producen los anticuerpos que combaten el virus de la influenza AH1N1. Dentro de las medidas naturales para robustecer el sistema de defensa del cuerpo, estan la vitamina C, echinacea e infusiones de ajo, cebolla y tomillo. El ajo es un antiviral natural y la echinacea es una planta con propiedades medicinales que se utiliza como una alternativa natural para fortalecer el sistema immune que le ayudara a combatir la influenza AH1N1.

CHISTE MAYOR
Escrito en la pared del baño de damas:
- Mi esposo me sigue a todas partes.
Debajo:
- No, no es cierto, no lo hago.

CONSEJOS PARA PREVENIR LA GINGIVITIS

20 Jul 2009

Consejos para prevenir la gingivitis

¿QUE ES LA GOTA?

14 Jul 2009

¿Que es la Gota?

¿Ha despertado en el medio de la noche con una sensación en el dedo gordo como si arde? ¿Se siente caliente, blando e hinchado y usted experimente dolor en el tacto más leve? Usted puede experimentar un ataque agudo de gota (o de la artritis gotosa) una forma de artritis que es caracterizada por ataques repentinos, severos de dolor, rojez y malestar en las coyunturas. Los hombres son más propensos a ataques de gota. Las mujeres son más susceptibles a la gota después de la menopausia. Diagnóstico de Gota Las muestras y los síntomas de gota son casi siempre agudos, ocurriendo repentinamente (a menudo en la noche) y sin advertencia. Se sospecha la Gota cuando ocurre una historia de ataques repetidos de artritis dolorosa en la base de los dedos del pie. Los tobillos y las rodillas son también coyunturas comúnmente implicados afectados por la gota. La Gota ataca generalmente una coyuntura a la vez, mientras que otras condiciones de artritis, tales como lupus sistémico y artritis reumatoide, atacan generalmente coyunturas múltiples al mismo tiempo. Los síntomas de gota incluyen: * Dolor común intenso. Si es no tratado, el dolor común dura típicamente cinco a 10 días y entonces para. El malestar se desploma gradualmente durante una a dos semanas. * Inflamación y rojez en la coyuntura. La coyuntura afectada se hincha y se pone blando y rojo. Los pacientes pueden también desarrollar fiebre con ataques agudos de gota. La prueba más confiable para la gota está encontrando cristales de ácido úrico en el líquido obtenido por la aspiración común - un procedimiento de oficina realizado bajo anestesia local. El líquido se retira de la coyuntura inflamada, usando una jeringuilla y una aguja. El líquido entonces se analiza para cristales de ácido úrico e infección. Otros medios de ayudar a diagnosticar gota pueden incluir: * Las radiografías pueden a veces ser provechosas, y pueden mostrar los depósitos cristalinos y el daño del hueso como resultado de inflamaciones repetidas. Las radiografías pueden también ser provechosas para supervisar los efectos de la gota crónica sobre las coyunturas. * Análisis de sangre. Esto se utiliza para medir el nivel del ácido úrico en su sangre, aunque alguna gente tenga altos niveles del ácido úrico, pero nunca pueden experimentar gota y viceversa. ¿Qué causa Gota? La inflamación intensa ocurre cuando los glóbulos blancos engullen los cristales de ácido úrico y lanzan productos químicos - causando dolor, calor, y la rojez de los tejidos. La Gota ocurre cuando hay una sobrecarga de ácido úrico en el cuerpo. Su cuerpo produce ácido úrico cuando descompone las purinas, sustancias que se encuentran naturalmente en su cuerpo, así como en ciertos alimentos, tales como carnes de órgano, anchoas, arenques, espárrago y setas. Los riñones regulan generalmente los niveles de ácido úrico en el cuerpo, cuando se compromete este proceso, la gota puede ocurrir. La gota crónica puede llevar a depósitos de terrones duros de ácido úrico en y alrededor de las coyunturas (encontrados comúnmente alrededor de los dedos, en las extremidades de los codos, y alrededor del dedo gordo) y puede también llevar a una función disminuida del riñón, y a las piedras de riñón. Alguna gente puede desarrollar niveles elevados de ácido úrico en la sangre (hiperuricemia) sin tener problemas de artritis o del riñón. Los sacos llenos de fluido (bursae) se pueden depositar alrededor de las coyunturas - inflamación de los bursae que llevan al dolor y que se hinchan - una condición llamada bursitis. En casos raros, la gota lleva a una condición más crónica que imita la artritis reumatoide. Los factores de riesgo para la gota incluyen: * Obesidad * Aumento de peso excesivo * Consumo de alcohol * Tensión arterial alta (hipertensión) * Diabetes * Niveles altos de grasa y colesterol en la sangre * Arteriosclerosis * Función anormal del riñón * Antecedentes familiares de gota Ciertas drogas, tales como thiazide, aspirina, niacina, cyclosporine, las medicaciones de la tuberculosis (pyrazinamide y ethambutol), y otras pueden también causar niveles elevados de ácido úrico en la sangre y llevar a gota. Interesantemente, un estudio reciente demostró un predominio creciente de los niveles de hormona anormalmente bajos de tiroides (hipotiroidismo) en pacientes con gota. Si usted experimenta dolor repentino, intenso en una coyuntura, llame a su doctor. La Gota que no es tratado puede llevar a empeorar el dolor y dañar la coyuntura. Busque asistencia médica inmediatamente si usted tiene fiebre y una coyuntura esta caliente o inflamada, que puede ser una muestra de infección. Ayuda para la Gota con remedios naturales Los mitigadores de dolor naturales pueden ayudar a aliviar el dolor y a reducir la hinchazon. La prevención de ataques agudos de gota es tan importante como tratar la condición. La prevención de gota agudo implica el mantener el consumo flúido adecuado, perdida de peso, cambios dietéticos, reducción en el consumo de alcohol, y de medicaciones para reducir la hyperuricemia. Las técnicas caseras que pueden aliviar los síntomas de la gota agudo incluyen elevar la coyuntura inflamada. Los usos de paquetes de hielo pueden ser provechosos para reducir el dolor y disminuir la inflamación. Los remedios herbarios y homeopáticos se han utilizado por siglos para tratar un número de condiciones, incluyendo gota. Harpagophytum procumbens (indígena al desierto de Kalahari y es exclusivo a África) se ha utilizado durante muchos años para promover la salud en las coyunturas. El sulfato de glucosamina se ha aprobado para la promoción de la salud de las coyunturas y del cartílago en más de 70 países en el mundo entero, mientras que los extractos de Boswellia serata tratan la hinchazon y el dolor de tejidos blandos naturalmente, sin efectos secundarios.

 
CHISTE MAYOR
Había un tipo tan tacaño, pero tan tacaño, que prefería ponerse a ladrar en la noche que comprar un perro.

ARDOR DE ESTOMAGO

18 Jun 2009

 La mayoría de los casos de ardor estomacal se producen por el consumo de comidas compuestas, alimentos grasos, bebidas carbonatadas, café y alcohol en exceso. El cuadro estomacal se agrava cuando uno abusa de los compuestos fármacos que reducen la producción de jugo gástrico, el responsable de la sensación de ardor en el estómago. Por eso, para evitar sobremedicación es bueno recurrir a los remedios caseros de las abuelas, pero recuerden que no hay mejor prevención que medirse en las comidas y bebidas.

Infusiones Dicen que para calmar la furia ardiente del estómago no hay nada mejor que algunos tés de hierbas, aquí algunos de los más populares: Tisana anís, menta piperita y lavanda Ingredientes: 50 gr de anís, menta piperita y lavanda, 2 tazas y media de agua destilada y miel a gusto. Preparación: hierve dos tazas y media de agua destilada. Añade el agua a un recipiente con una cucharada de la mezcla de hierbas. Deja que la infusión repose durante unos 3-5 minutos. Cuela la infusión y añade un poco de miel, si te apetece. Guarda la infusión en un termo Toma unos 3 ml por la mañana y otros tres por la noche.

• Jugo de limón con bicarbonato

Este preparado se usa cuando el estómago está muy sentido, pero no hay que abusar de él porque el bicarbonato puede aumentar la acidez estomacal.

Ingredientes: 1/2 cucharadita de bicarbonato, 1/2 vaso de agua templada y el jugo de medio limón.

Preparación: disuelve el bicarbonato en el medio vaso de agua y deja reposar unos cinco minutos, luego añade el jugo de limón y toma la preparación media hora antes de las comidas.

• Piña en jugo o pieza de fruta

La piña tiene componentes que ayudan a reducir el ácido gástrico, responsable de la sensación de ardor cuando los alimentos no se digieren fácilmente. Comiendo un trozo de esta fruta o tomando un vaso de jugo como postre ayudas a la que la digestión se normalice.

Otros consejos para evitar el ardor de estómago

• No acostarse ni tumbarse ni bien has terminado de comer.


• Comer 2 ó 3 horas antes de acostarse y evitar las prendas ajustadas.


• Levantar unos 10 a 12 cm la cabecera de la cama para ayudar a la digestión.

CHISTE MAYOR
Un campesino llega a una panadería:
Guenas tardes, mijo  la iñora qui priuntara si ya salió el pan.
Sí, acaba de salir, responde el panadero.
Oiga, ¿Y cómo a qui oras regresará?

REMEDIOS CASEROS PARA EL COLESTEROL

05 Jun 2009

El colesterol es una sustancia grasa de color amarillento encontrado en todo el organismo especialmente en el sistema nervioso, el tejido muscular, el hígado, los intestinos y el corazón.  

El organismo requiere de colesterol para digerir las grasas de los alimentos, para la producción de hormonas y construir las paredes celulares. 

Sin embargo, el colesterol se convierte en un problema médico cuando se acumula en las paredes de los vasos sanguíneos, lo que bloquea o restringe el suministro del flujo sanguíneo al corazón y otros órganos. Esta situación, si se mantiene de forma prolongada, puede conducir a una alta presión sanguínea, ataque cardíaco, accidente cerebro vascular, o posiblemente la muerte. 

Es importante saber que el colesterol tiene cuatro componentes. Estos son:

LDL, el llamado colesterol malo

HDL el llamado buen colesterol 

Triglicéridos

Colesterol total 

Las causas de los altos de colesterol pueden incluir: 

*El exceso en el consumo de grasas saturadas, productos lácteos (como la mantequilla, queso, helados).

*Azúcar (pasteles, dulces, galletas) carnes rojas y mariscos

*Factor genético

*Sedentarismo

*Obesidad

*Envejecimiento

*Alcoholismo

*Estrés

*Fumar 

No existen síntomas visibles que indiquen que una persona está sufriendo de alto colesterol LDL o triglicéridos. Por tal razón, es importante realizar una prueba de sangre. 

Remedios caseros

Remedios caseros #1:

Comer dos tazas de avena cada día

Remedios caseros #2:

Mezclar 1 / 2 taza de vinagrede sidra de manzana, 1 / 2 taza de jugo de uvas y  2 tazas de jugo de manzana.  Beber dicha preparación una vez al  día preferiblemente en la mañana. 

Remedios caseros #3: 

Hervir, por 10 minutos, 5 ramas de canela en una taza de agua. Añadir una cucharada de miel.  Tomar una vez al día.

Remedios caseros #4: 

Hervir, por 10 minutos, las semillas secas de cilantro en una taza de agua.  Beber dos veces al día. 

Remedios caseros #5: 

Coma un diente de ajo fresco cada mañana

Remedios caseros #6: 

Comer una manzana al día.

Remedios caseros #7:

Beber un limón o zumo de pomelo varias veces al día

Consejos, recomendaciones y trucos para ayudar a controlar el colesterol

*Haga ejercicio con regularidad, como caminar rápido, trotar, nadar, montar en bicicleta y caminar hasta las escaleras. Una buena opción es el ejercicio aeróbico (20-30 minutos) por lo menos tres veces a la semana.

*No fumar

*Realizar pruebas de sangre periódicas para determinar los niveles de colesterol y triglicéridos

Beber al menos ocho a 10 vasos de agua todos los días, ya que el agua estimula la actividad excretora de la piel y los riñones y facilita eliminación exceso

CHISTE MAYOR
Manolo, te hablo por la podadora de césped.
¡Pues hombre, qué bien se escucha!

TRUCOS PARA SACAR MANCHAS EN LA ROPA

25 May 2009

 Truco casero #6:  Cera de vela.  Existen varios trucos caseros para eliminar las manchas de cera de vela  •Rascar los residuos frotando suavemente con los dedos, esto hará que se formen pequeñas bolitas de cera que se pueden retirar con suavidad. Posteriormente, poner un trapo viejo o papel absorbente sobre la mancha, aplica calor con la punta de la plancha. Cambiar el papel o la tela constantemente. Los residuos se eliminan con agua y vinagre.  •Rociar laca para cabello y luego frotar con un paño húmedo. •Humedecer la mancha por los dos lados con alcohol puro. Después de unos cinco minutos frotarla con las manos, la cera se desprenderá. •Poner la prenda en el congelador y retirar la cera como si se procede con la goma de mascar. 

Truco casero #7:    Cerveza.  Se debe remojar la mancha y luego pasar un trapo empapado en una solución de agua y vinagre blanco. Si la tela necesita ser lavada en seco, también se aconseja pasar sobre la mancha un trapo o tela impregnada en vinagre blanco para proteger la fibra mientras llega a la lavandería.  Si es de lavado común usa agua tibia y detergente, en caso de que la mancha no salga, déjela en remojo con vinagre blanco y detergente, enjuaga y luego lava con agua caliente. O recurre a la fórmula número 2 del capítulo 4, lavado común. 

 Truco casero #8:   Chocolate.  Rociar agua carbonatada o soda sobre la mancha. Sí ésta penetró profundamente, un truco consiste en usar agua caliente y detergente  Si se trata de lana o seda la prenda mancha de chocolate, utilizar agua con unas gotas de amoníaco, pero se recomienda primero ensayar en una zona escondida de la tela y si es cuero,  se debe aplicar agua tibia muy salada.  

 Truco casero #9:  Crayola.  Intentar eliminarla primero con abundante agua.   Remojar toda la noche en una mezcla de media tasa de detergente líquido para platos y media de agua.  Aplicar hielo para endurecer la superficie y luego raspar. Después colocar dos toallas de papel y hacer presión con una plancha caliente sobre la mancha pero en el reverso de la tela. Sustituir las toallas cuando hayan absorbido el color y lavar finalmente con detergente.

CHISTE MAYOR 
En una clase la profesora manda a los alumnos escribir una carta como si fueran el presidente, todos se ponen a escribir excepto Jaimito. La profesora le pregunta: Jaimito, ¿Por qué no estás escribiendo la carta?
Porque estoy esperando a mi secretaria.

REMEDIOS NATURALES PARA LA MEMORIA

11 May 2009

Los tónicos hechos con remedios naturales para apoyar la memoria se han utilizado en la medicina tradicional por millares de años y recientemente en la medicina alternativa y complementaria, para apoyar el funcionamiento sano del cerebro y del sistema nervioso, ayudando a animar el funcionamiento normal y eficiente de la concentración y de la memoria. En épocas más recientes, la investigación ha confirmado esta sabiduría tradicional. Ahora hay muchos estudios clínicos publicados que demuestran la capacidad de una gama de hierbas y remedios homeopáticos de apoyar el funcionamiento normal del cerebro y del sistema nervioso y mantener el flujo sano del oxígeno y de la sangre rica en nutrientes al cerebro y a las periferias. Mientras que muchos reconocen este problema y toman suplementos y vitaminas diarias, hay otros bloques esenciales alimenticios que se pasan por alto, sin embargo son componentes vitales para la salud celular, a saber minerales o sales bioquímicas. Ingredientes encontrados en remedios herbarios para la memoria Ginkgo biloba es una hierba extremadamente eficaz usada en la medicina China tradicional y se deriva a partir de uno de los árboles más viejos en la tierra. El ginkgo biloba es nativo al Lejano Este y ha crecido en los jardines de templos por millares de años. Rosmarinus officinalis (también conocido como Romero) tiene una reputación para consolidar la memoria. El Romero es bien conocido en el herbalismo moderno como un tónico y activador versátil. Los estudios también han sugerido que el Romero puede promover el sano flujo cerebral de la sangre. Además, en análisis recientes de laboratorio, se ha encontrado que contiene los inhibidores del acetilo-acetyl-cholinesterase, productos químicos que previenen la interrupción del acetylcholine en el cerebro. El acetylcholine es un producto químico del cerebro que está implicado en el funcionamiento de la memoria. Salvia Officinalis (también conocido como Sage) es un nombre latino que significa "curar". La hoja de sage es una hierba aprobada por la Comisión Alemana E para el uso interno y externo. Un estudio reciente indicó la eficacia del extracto de Salvia officinalis en promover la salud del cerebro en adultos mayores. Sales bioquimicas encontradas en remedios homeopaticos para la memoria Kalium phosphate (derivado del fosfato de potasio) es una sal bioquimica celular y un componente natural de todos los líquidos en el cuerpo. Actúa como alimento del nervio, y está naturalmente presente en todas las células del cerebro y tejidos nerviosos. Fosfato de Kalium (también llamado phos de Kali..) es un tónico excelente del nervio y un calmante natural, ayudando a calmar los nervios y a disminuir la inquietud. Kali. phos. apoya un cerebro sano y un sistema nervioso, y puede ayudar a relevar la tensión nerviosa ocasional en el cuerpo. Natrium muriaticum (derivado del cloruro de sodio) - El agua es el medio por el cual los alimentos y los productos químicos del cerebro son transportados en la sangre hacia las células y llevados de célula a célula. La función de esta sal bioquimica es mantener el equilibrio del agua en el cuerpo controlando el movimiento del agua dentro y fuera de las células. Natrium muriaticum limpia naturalmente y suavemente el sistema mientras que hidrata los tejidos. Natrium muriaticum no se debe confundir con sal de mesa, y se puede utilizar con seguridad por la gente que requiere dietas bajas en sal. Fosfato de calcio es una sal bioquimica que asiste al cuerpo en su función natural de crear las nuevas células. La producción eficaz de las célula sanguineas es importante para asegurar la buena circulación de la sangre. Las células en nuestro cuerpo están muriendo continuamente y siendo substituidas cada día. Nos ponemos más viejos y es importante mantener la renovación celular sucediendo tan rápida como la deterioración celular. El fosfato de calcio promueve la salud alimenticia; es un componente vital para la digestión, el crecimiento de la célula y mantener los niveles de energía saludables. Es un tónico general excelente para la gente de todas las edades.   

 CHISTE MAYOR
En la farmacia:
-¿Tiene algo para el cansancio?
-¡Si...Pero esta agotado...!

DOLOR DE DIENTES Y OIDOS

27 Apr 2009

Dolor de dientes

Para esta molestia lo que mejor resulta es el diente de león. Hay que hacer un jugo con diente de león, zanahoria y hojas de nabo, todo muy bien machacado.  Se dará media cucharada antes de la comida a los niños y una cucharada en caso de adultos.  Puede tomarse hasta tres veces al día, durante un mes, no más. También es bueno enjuagarse la boca con jugo de cebolla y agua, en caso de caries. Para las encias lo mejor es frotarlas con la cara interna de la cáscara de un limón durante veinte días.

  Dolor de oídos

Mezclar media taza de jengibre con una taza un poco menor de aceite de sésamo. Colocar tres gotas en un algodón y presionar sobre el oído dolorido, manteniendo la cabeza inclinada, de modo que el líquido comience a penetrar. Repetir dos veces al día. El jugo de cebollas tibio en pocas gotas dentro del conducto auditivo y las cataplasmas de linaza caliente, también combaten el dolor.

  CHISTE MAYOR
Mamá, mamá... ya no me quiero casar con Juanito, porque él no cree en el infierno.
No te preocupes, nosotros haremos que crea. 

Curas para el dolor de garganta

15 Apr 2009

Curas para el dolor de garganta

El dolor de garganta se produce a causa de una infección que puede ser de origen vírica o bacteriana. Normalmente aparece a causa de un contagio viral (tal y como pasa en el resfriado, gripe o mononucleosis), aunque las infecciones de garganta más serias pueden aparecer a causa de una infección bacteriana (tales como el estreptococo, el micoplasma o hemófilus). Las de tipo bacteriana responden bien a los antibióticos, mientras que esto no sucede con las de origen vírico. Para estas últimas, existen varios remedios naturales que puedes tomar para aliviarte la garganta. Algunos de estos remedios, fruto de la sabiduría popular, son efectivas en la hora o dos horas siguientes a la toma, otras lo harán a la mañana siguiente.

Si a la mañana siguiente no ves ninguna mejora visita a tu doctor, especialmente si sospechas que puede tratarse de estreptococo.

El remedio: la pimiento roja (o de cayena) cura el dolor de garganta

Creemos que el mejor remedio para el dolor de garganta (tanto si la infección es de origen vírico o bacteriana) es hacer gárgaras con pimienta de cayena

CHISTE MAYOR
Mamá, mamá... ¿Dónde está el abuelo? 
En el cielo. 
¿Y qué le pasó? 
Que cayó por la ventana. 
¡Vaya, qué rebote!

JESUS RESUCITO......ALELUYA

12 Apr 2009

Pruebas de la Resurrección.   La máxima obra de Dios, la Resurrección de su Hijo, no tuvo testigos. Sin embargo sí se puede comprobar; hay "evidencias": El sepulcro vacío.- Los cuatro evangelistas lo mencionan. Lo reconocen incluso los soldados, los sacerdotes y las autoridades romanas. Aunque no es una prueba directa, es un signo especial, es el primer paso para el reconocimiento de la Resurrección. Juan dice: "vió y creyó (20,8). Las apariciones del Resucitado.- En ellas se basa el argumento definitivo para afirmar la Resurrección. NO FUERON VISIONES subjetivas, sino HECHOS OBJETIVOS, HISTÓRICOS. Se describen (en los últimos capítulos de los evangelios), como presencia real y hasta carnal de Jesús; come, camina, deja que lo toquen, platica con ellos. Son una base sólida de la fe en la Resurrección. El testimonio de los que creemos.- Aunque no hubo testigos de la resurrección, sí los hay del Resucitado. Quienes lo vieron comenzaron a decir que el "Crucificado estaba vivo" y así es como surge la Iglesia. Nuestra fe procede de los primeros que creyeron y continuamos hoy transmitiendo esa misma fe en Jesús de Nazaret que murió por nosotros, y que RESUCITÓ como primicia de lo que será nuestra propia resurrección. ¡desde hace dos mil años, hombres y mujeres han dado testimonio de la fe en la Resurrección y así seguirá ocurriendo hasta el fin de los tiempos! .

¿Qué se entiende por Resurrección de Jesús?.    La Resurrección de Jesús es un HECHO REAL, HISTÓRICO -como todo lo que dicen los Evangelios sobre Jesús de Nazaret- y META HISTÓRICO, -vá más allá, pues anticipa nuestra propia resurrección-. Cuando pienses en esta VERDAD DE FE, toma en cuenta estas cuatro afirmaciones:

1. 
   

   La resurrección de Jesús no es una vuelta a su vida anterior, para volver a morir de nuevo. Jesús entra en la vida definitiva de Dios; es "exaltado" por Dios (Hch 2,23); es una vida diferente a la nuestra. (Rm 6, 9-10)

   
   


2. 
   

   Jesús resucitado no es una "alma inmortal", ni un fantasma. Es un hombre completo, con cuerpo, vivo, concreto, que ha sido liberado de la muerte, del dolor, de las limitaciones materiales, con todo lo que constituye su personalidad.

   
   


3. 
   

   Dios interviene, no para volver a unir el cuerpo y el alma de Jesús, sino que ocurre un nuevo prodigio, una intervención creadora de Dios. El Padre actúa con su fuerza creadora y poderosa, levantando al muerto Jesús a la vida definitiva y plena.

   
   


4. 
   

   No se trata de que Jesús resucitó "en la fe" de sus discípulos, o "en su recuerdo". Es algo que aconteció verdaderamente en el muerto Jesús y no en la mente o en la imaginación. Jesús realmente ha sido liberado de la muerte y ha alcanzado la vida definitiva de Dios

   
   

CHISTE MAYOR
Papá, papá... ¿cual es la definición de engreído?
Que bueno que preguntaste, porque soy la mejor persona para responderte

SEMANA SANTA 2009

09 Apr 2009

EL VIA CRUCIS

SEMANA SANTA LAS ESTACIONES DEL VIA CRUCIS

COMO CURARSE EN FORMA NATURAL

06 Apr 2009

  Acne

Lave el rostro con agua y jabón neutro, cuatro veces al día. Sí se saca los puntos negros cubra sus dedos con un pañuelo de papel. Luego, haga una leve fricción con alcohol. El jugo de pepinos es excelente para pasar seguido por el rostro. Beba un vaso de zumo de limón cada mañana para purificar la sangre y tome levadura de cerveza o coma ajo crudo.

  Asma

Colocar una cebolla pelada un un recipiente hondo y cubrirla con miel de abejas. A la mañana siguiente retirar la cebolla y tirarla a la basura, guardar la miel en un frasco de vidrio y tomar una cucharada sopera de la misma todas las mañanas.

Por las noches, al acostarse poner a hervir una olla con agua y tres puñados de tomillo y después de que se produzca el primer hervor, bajar el fuego al mínimo y aspirar profundamente el vapor acercando el rostro a la olla. También puede agregarse tomillo al baño. Beber con frecuencia té de enebro para limpiar las vías respiratorias.

  Calambres

Aplicar chorros de agua fría y compresas frías en las pantorrillas. Hacer masajes en el sitio afectado y luego aplicar una cataplasma de ajos asados puesto sobre un paño delgado en la región afectada. Para los calambres en otras zonas, angélica con ruda y verbena azul.

  Catarro

Para los catarros fuertes nada mejor que un expectorante natural. Mezcle saúco, altea, anís, ciruelo silvestre. Coloque en una cacerolita tres cucharadas por taza de agua, hierva todo diez minutos y beba antes de cada comida. Protegerá con ésto sus vías respiratorias y aliviará su tos.

  Dolor de cabeza

Tostas semillas de girasol y molerlas hasta dejarlas de la consistencia del café y hacer con ese polvillo tisanas de girasol bien cargadas. Tomar esta infusión varias veces al día y aplicar en la frente semillas machacadas , mezcladas con aceite de girasol,  todo envuelto en un paño blanco. También tomar té de marcela y comer mucho repollo.

  Dolor de dientes

Para esta molestia lo que mejor resulta es el diente de león. Hay que hacer un jugo con diente de león, zanahoria y hojas de nabo, todo muy bien machacado.  Se dará media cucharada antes de la comida a los niños y una cucharada en caso de adultos.  Puede tomarse hasta tres veces al día, durante un mes, no más. También es bueno enjuagarse la boca con jugo de cebolla y agua, en caso de caries. Para las encias lo mejor es frotarlas con la cara interna de la cáscara de un limón durante veinte días.

  Dolor de oídos

Mezclar media taza de jengibre con una taza un poco menor de aceite de sésamo. Colocar tres gotas en un algodón y presionar sobre el oído dolorido, manteniendo la cabeza inclinada, de modo que el líquido comience a penetrar. Repetir dos veces al día. El jugo de cebollas tibio en pocas gotas dentro del conducto auditivo y las cataplasmas de linaza caliente, también combaten el dolor.

  Dolores mestruales

Puede tomarse té de ajenjo, pero también tintura madre de manzanilla cuando, además de dolorida, la mujer está irritable, o tintura madre de pulsatilla si se pone triste y llora con frecuencia, siempre 30 gotas en medio vaso de agua, 3 veces al día. Es bueno comer mucha escarola y espárragos, se recomiendan 100 gr. por litro de agua y dejarlos hervir hasta que un tercio se reduzca. Beber el agua y comer los espárragos para que los ovarios se fortalezcan. Tomer tés de ruda, mejorana y menta.

  Parásitos infantiles

Lo mejor para tratarlos es el té de paico. Usar 10 gr. por litro de agua y darles a los niños una cucharada sopera cada hora, durante un fin de semana completo. En total, cada uno no debe tomar más de dos tazas de té de paico por día, porque es algo tóxico. Si cuesta trabajo que lo beban, intentar con una cucharadita de jugo de cebolla con miel en ayunas, durante 15 días. Además, a la noche hay que darles dos cucharaditas de aceite de ricino para que se limpien completamente  y cuidar de cortales muy bien las uñas y hacer que se laven bien despues de hacer de cuerpo para no contagiarse.

  Reuma

Son efectivas las cataplasmas de avena. Se hierven dos tazas de harina de avena en medio litro de vinagre blanco, hasta obtener una pasta consistente. Se deja entibiar y se envuelve el preparado en una tela blanca. Se aplica mientras está dodavía tibia, durante unos quince minutos. La fórmula también alivia el catarro de pecho. Acompañe este tratamiento con cinco tazas diarias de una infusión con romero, sauce, cola de caballo, manzanilla y betula en partes iguales: lo ayudará a eliminar toxinas.

CHISTE MAYOR
Dos amigos en la ópera:
Este si es un cantante de primera fila.
Estoy de acuerdo. ¡En la segunda fila no se le oye!

DOLORES DE ESPALDA

20 Mar 2009

Remedios naturales para el dolor de espalda

 El dolor de espalda se describe como dolor severo o malestar que ocurre en el área trasera o lumbar más baja.

Más tensión se pone en la parte inferior de la espalda baja porque lleva el peso del cuerpo además de su propio peso. El dolor puede ser causado por un accidente, lesión, hinchazón, cambios degenerativos, una enfermedad congénita o metabólica o el desarrollo de un tumor. A menudo el dolor y el malestar llegan a ser peores cuando una persona se dobla hacia adelante.   Una persona mayor puede encontrar que también experimenta problemas en sus piernas debido a la presión indebida sobre los nervios espinales. La mayoría de los casos del dolor de espalda pueden ser agudos o crónicos. El dolor de espalda agudo comienza repentinamente y seriamente, y dura por un corto período de tiempo. Hay a menudo repeticiones que pueden llevar al dolor de espalda crónico. El dolor crónico se puede accionar por los movimientos más leves y es más obstinado, a menudo persistiendo por tres meses o más.

 Síntomas y muestras

 * Dolor a través de la espalda media y baja que se propaga a veces a las caderas, nalgas, parte posterior de los muslos y la ingle

 * Espasmo del músculo que rodea la espina dorsal

 * Movimiento limitado de la espina dorsal al inclinarse detrás y doblarse hacia adelante

 * La parte posterior se puede inclinar a un lado y causar un cambio en postura

 * El dolor ocurre a veces con una sensación o un entumecimiento en la parte posterior, las nalgas o la pierna

 Diagnóstico de un dolor de espalda

 El diagnostico del dolor de espalda es determinado por un examen físico completo y su historial médico será tomado. Su doctor investigará lo más probablemente sobre la duración, frecuencia y la naturaleza del dolor - cuando hizo su comienzo el dolor, qué accionó el dolor, está el dolor al palpitar, ¿y qué empeora el dolor? Informe a su doctor si usted ha experimentado lesiones dorsales o dolor de espalda anteriormente.   Ciertas pruebas serán pedidas si el dolor es muy severo, el tratamiento no está trabajando y para excluir cualquier otra condición subyacente. Estas pruebas incluyen:   * Radiografías   * MRI (proyección de imagen de resonancia magnética)   * CT scan (la tomografía automatizada)   * Biopsia del hueso   * Discografía   * Mielografía   * Estudios electrodiagnósticos   ¿Qué causa un dolor de espalda?   El dolor de espalda puede ser como resultado de un accidente, lesión o una condición subyacente (degenerativo, metabólico o congénito).   Condiciones que pueden causar dolor de espalda   Las condiciones que pueden causar dolor de espalda incluyen:   * Enfermedades degenerativas tales como estenosis espinal, enfermedad spondolitica, enfermedad discogenica, hipertrofia común   * Lesiones o accidentes traumáticos tales como fracturas vertebrales, tensiones y esguinces lumbares, lesiones ligamentosas, lesiones musculoesqueléticas   * Inflamación como arachnoiditis, artritis (e.g. Ankolysing Spondylitis)   * Infecciones bacterianas o virales tales como meningitis, osteomielitis vertebral, abscesos epidurales, infección de zona urinaria, discitis intervertebral, radiculopatía   * Enfermedades congénitas tales como espondilosis   * Enfermedades metabólicas tales como osteoporosis, enfermedad de Paget, radiculopatía diabética   * Un tumor, que puede ser un tumor benigno o maligno. Un tumor maligno puede ser primario o metastático.  * Factores que contribuyen a un dolor de espalda   Varios factores pueden contribuir a aumentar el riesgo de dolor de espalda:   * Forma de vida sedentaria   * Postura pobre   * Envejecimiento   * Obesidad   * Hereditario   * Embarazo   * El fumar   * Factores psicológicos   * Factores relacionados con el trabajo   Ayuda para un dolor de espalda

 Los síntomas suaves del dolor de espalda pueden ser aliviados con masajes de aceites naturales, aplicando un cojín caliente o una botella de agua caliente al área afectada. Las medicaciones sin receta tales como ibuprofeno paracetamol pueden ayudar a reducir la hinchazón y el dolor. Síntomas más severos del dolor de espalda se pueden tratar con analgésicos, NSAIDs, relajantes musculares, y las inyecciones en el ligamento.   La terapia física que implica estímulo transporte-eléctrico del nervio, terapia del comportamiento, ejercicios, manipulación espinal y terapia de retroalimentación es también beneficiosa. Su doctor puede también referirle a un quiropráctico para la manipulación espinal. Otras opciones de tratamiento que son eficaces cuando están utilizadas junto con la medicación incluyen acupuntura, masajes con aceites naturales, hidroterapia, retroacción biológica, meditación y yoga.   La medicina natural y holística se ha utilizado por millares de años para tratar el dolor y el malestar del dolor de espalda. Los tratamientos tales como remedios herbarios y homeopáticos son seguros y apacibles de utilizar sin los efectos secundarios indeseados de la medicina de prescripción. Estas hierbas no sólo proporcionan alivio sintomático, pero son también eficaces para su salud y bienestar totales.   Los ingredientes herbarios tales como Harpagophytum procumbens (garra del diablo) tienen características de gran alcance que ayudan a mantener la salud mientras que el sulfato de glucosamina es excelente para las coyunturas y los cartílagos. Además, Boswellia serata promueve la comodidad de las coyunturas y movilidad del músculo.

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EL EJERCICIO Y LA ARTRITIS

04 Mar 2009

El ejercicio y la artritis

Amplitud de movimiento Esa fantasía es término utilizado en la profesión médica para describir la flexibilidad. La artritis tiene una forma de congelación de sus articulaciones para que tratando de obtener una mayor flexibilidad es imprescindible. Golpiza artritis dolor será necesario hacer las cosas que la artritis trata de impedir que usted haga. Cuanto menos te mueves sus articulaciones mejor la artritis puede hacerse cargo de sus articulaciones. Si quieres vencer a la artritis, entonces deberías comenzar con una buena flexibilidad.

Las mañanas son un duro momento para levantarse, especialmente si usted tiene mucho dolor. Nuestros músculos no se han utilizado en 6-8 horas y lo hacen endurecer al igual que nuestro articulaciones. Usted tiene probablemente experiencia de la terrible sensación de que intenta levantarse de la cama y caminar al baño. No es divertido pensar entonces en que se podría considerar de  hacer algunos ejercicios de estiramiento, antes de  usted incluso levantarse de la cama. Algo tan sencillo como tirar sus rodillas a su pecho puede aumentar sus probabilidades de salir de la cama sin mucho dolor de la artritis. Este mismo movimiento también ayudará a sus caderas y estirando sus brazos por encima de su cabeza es un ejercicio muy simple para la artritis.

Otra forma es  sentarse en el borde de la cama justo sobre su flexión de rodillas y dejando que sus brazos cuelguen hacia abajo al piso. Esto es beneficioso para su espalda, piernas, hombros y muñecas. Otra cosa que puede hacer mientras está sentado en el borde de la cama es tratar de enderezar las piernas y levantarlas. Hacer esto varias veces le ayudará el flujo de sangre en todo su cuerpo que es algo que todos necesitamos antes de levantarnos  de la cama.

Si tiene la suerte de poseer una tina de agua caliente, entonces usted debería estar en ella tan a menudo como puede. Salir de la cama y entrar al agua caliente que es una buena manera de estirar su cuerpo. Sin embargo, si usted no quiere hacer eso, entonces cada vez que usted entra al agua caliente debe considerar seriamente la posibilidad de hacer sus ejercicios de estiramiento.

Cualquier tipo de flexión y de estiramiento es un muy buen ejercicio para la artritis. En lugar de avanzar lentamente hasta que no se puede estirar más y mantenerlo durante 10 a 15 segundos. Después de estirar relajarse durante unos segundos más y darle otro intento. Usted se sorprenderá de cuánto más se puede estirar. Además, he descubierto que puedo estirar más lejos después del almuerzo que la primera hora de la mañana.

Estirar músculos isquiotibiales es realmente bueno para la parte inferior de la espalda y que realmente ayuda a aquellas personas que tienen menos dolores de espalda. . Las rutinas diarias de estiramiento son más beneficiosas y que realmente preparan su cuerpo para el resto de ejercicios que vas a hacer. Si tiene un doloroso día, se extiende podría ser la única cosa que puede lograr, pero no lo convierten en un hábito. Usted necesita ambos cardiovascular y ejercicios de fuerza para ayudar a combatir la artritis y el dolor de artritis y sus síntomas.

Fortalecimiento de ejercicios se le llama también ejercicios de resistencia. Cualquier tipo de resistencia, incluida la gravedad es beneficiosa. Push ups, se sientan ups, okupas y de tracción son excelentes maneras de construir la fuerza muscular, sin tener que pagar por un club de salud. Otras formas de resistencia incluyen ejercicios de equitación bicicletas, caminar hasta las medidas y empujando una cortadora de césped. Sea creativo y usted se sorprenderá a sí mismo lo que uno cumplir sin la preocupación de las cuotas de membresía mensual a un club de salud. Como he dicho muchas veces ya, golpe de flujo es fundamental y estos tipos de ejercicios de fortalecimiento  funcionan bien. Otro beneficio que usted se ocupe de los ejercicios  para fortalecer los músculos alrededor de sus articulaciones estas se verán fortalecidas y el apoyo que sus articulaciones sera mucho mejor.

Ejercicios de resistencia son lo que usted está buscando. Montar en bicicleta es un buen ejercicio de resistencia. Ese constante empujando contra el pedal comenzará a construir los músculos alrededor de su rodilla articulaciones y muchos otros lugares. Si sus rodillas estén molestando a usted y usted tiene acceso a una bicicleta estacionaria, pruebe esto.

Los ejercicios de cardio que son muy beneficiosos para la artritis el dolor son: caminar, andar en bicicleta, nadar. Nos gusta hacer mucho de caminar en el agua con los atletas que están llegando fuera de cirugías y el progreso a caminar sobre la tierra y el ciclismo. Si usted puede tratar de caminar más rápido de lo normal durante 10 a 15 minutos que usted se sorprenderá de lo rápido que va de neumáticos. Esta constante es la resistencia de drenaje pero que se basará su resistencia cardiovascular. Como ustedes saben, ejercicios de cardio también son beneficiosas para su sistema circulatorio (corazón y pulmones).

Si tiene mucho dolor de la artritis en su parte inferior del cuerpo es posible que desee considerar la supresión de la sede en una bicicleta estacionaria y venta con las manos y los brazos. Usted puede sentarse en el suelo detrás del asiento e intentar venden a una velocidad constante durante unos minutos y luego detener a marcarlo hasta más estrictos para lograr una mayor resistencia. Por el endurecimiento de la resistencia que usted logrará un doble proceso de resistencia y fuerza.

Tenemos este muy largo y empinado cerro ubicado detrás de nuestra pequeña ciudad. Sé que cada vez que alcance la parte superior de la colina que mi espalda se detiene mal. No exactamente seguro pero creo que está relacionado con el aumento del flujo sanguíneo a través de mi cuerpo. Me gusta porque me puede conseguir una gran sesión de ejercicios en menos de 30 minutos. Lo curioso es no importa cuánto mi parte inferior de la espalda o las rodillas herido, un tercio del camino hasta la colina, todo lo que se siente muy bien.

Una última cosa que debo mencionar es el hecho de que hago todos mis complementar las comidas con vitaminas, minerales y otros productos que se dirigen a la artritis dolor.

 CHISTE MAYOR  
Manolo, ¿quieres ser Testigo de Jehová?
¡Pero si no siquiera he visto el accidente!

Nutrición para personas mayores

24 Feb 2009

REMEDIOS CASEROS PARA EL MAL ALIENTO

30 Jan 2009

El mal aliento es uno de los aromas no agradables el cual mas de uno padecemos y a veces sin darnos cuenta. El motivo por el cual aparece es variante según la persona, puede ser por una no correcta higiene bucal o por alguna molestia estomacal que es resentida por algún alimento.

El mal aliento es uno de los aromas no agradables el cual mas de uno padecemos y a veces sin darnos cuenta. El motivo por el cual aparece es variante según la persona, puede ser por una no correcta higiene bucal o por alguna molestia estomacal que es resentida por algún alimento.

Si tu mal aliento es repetitivo, hoy te presento dos remedios caseros para que los pruebes y dejes ese mal aliento de lado y puedas llevar una vida social activa. Como primer remedio, consigue afrecho de trigo. Caliéntalo en una sartén hasta que este medio tostado. Deje entibiar y pon 4 cucharadas del afrecho en medio vaso de leche con cucharada de azúcar. Repita esto 3 veces al día durante 5 días y verás como tu mal aliento desaparece.

Si esto no te da resultado, consigue una hoja de Aloe Vera, quítale la corteza y licua la pulpa en un vaso de agua. Toma ½ taza dos veces al día y aunque te adelanto que no es rico, si no se te quita con esto es preferible que acudas a tu médico de cabecera.

CHISTE MAYOR
¿Cuál es la ciudad con la tierra menos productiva del mundo?
El Vaticano, porque sólo ha dado 28 papas

LA PIMIENTA ROJA

19 Jan 2009

 
BENEFICIOS DEL PIMENTON

Pero usted sabía que agregar una rociada de pimienta roja a su vida cotidiana puede ser un gran asistente de pérdida de peso? No sólo eso, la pimienta roja ayuda a la circulación, que ayudará a su cuerpo a permanecer caliente durante los meses de invierno. Esto es especialmente beneficioso para los que sufren de manos y pies fríos. La pimienta roja, también conocida como Capsicum minimum o cayenne, se ha utilizado tradicionalmente en la medicina herbaria como un tónico circulatorio general y ayuda digestiva, ayudando a apoyar naturalmente la producción de jugos gástricos - un factor clave en el metabolismo sano. La pimienta también tiene vitaminas y alimentos esenciales, incluyendo la vitamina C, que ayuda a proteger contra catarros y gripe. La pimienta ardiente es también una fuente excelente de vitamina A con su concentración de carotenoides, incluyendo el betacaroteno. El betacaroteno es no sólo un antioxidante potente, pero se puede convertir en el cuerpo a la vitamina A, un alimento esencial para los tejidos epiteliales sanos -- incluyendo las membranas mucosas que alinean los pasos nasales, los pulmones, la zona intestinal y la zona urinaria y que funcionana como la primera línea de defensa del cuerpo contra patógenos invasores. Los estudios han demostrado que el betacaroteno es también provechoso en la reducción de síntomas del asma, de la osteoartritis, y de la artritis reumatoide. Además, el betacaroteno es un antioxidante que es útil en la prevención del daño del radical libre que puede llevar a la ateroesclerosis, al cáncer de colon, y a las complicaciones diabéticas, como daños del nervio y enfermedad cardíaca. Otro componente extensamente estudiado en la pimienta roja es la capsicina. Esta sustancia es la qué presta a la pimienta roja su calor característico. La investigación se ha maravillado en sus efectos de reducción del dolor, ventajas cardiovasculares, asi como su capacidad de ayudar a prevenir úlceras. La capsicina también abre y drena con eficacia los pasos nasales congestionados. Con tantos beneficios contra la enfermedad y un bajo costo, que espera usted, agregue un poco de especia en su vida y pierda el peso con la pimienta roja.
CHISTE MAYOR
Que hace Drácula a media noche en medio de un cultivo?
Está sembrando el pánico.  

TRISTEZAS

05 Jan 2009

 
FAMILIARES Y AMIGOS AYUDAN A SUPERARLA

Para muchas personas los periodos festivos son días de mucha alegría, celebración y de agradecimiento. Sin embargo, también hay quienes se sienten solas, ya sea porque ha habido una separación física, sentimental o porque ya no sienten una cercanía emocional con su pareja. La separación física puede deberse a la pérdida de un ser querido, y a que la persona está lejos, por trabajo, estudio o cualquier otra razón. Cuando hablamos de separación sentimental es que la pareja se ha percatado de que no existe una unión genuina y verdadera entre ellos y deciden separarse, o cuando por el contrario, si una de los implicados siente que el otro no está presente emocionalmente..., pero permanecen juntos. Algunas personas buscan llenar su tiempo haciendo y deshaciendo, buscando mantenerse ocupados y se pueden entretener por un tiempo, pero a menos que encontremos acciones y actitudes significativas que sean duraderas, ese espacio o vacío se va a volver a sentir. Tenemos que poner mucho de nuestra parte. No es facil para nada. Es cuestion de reenfocarnos, y no debemos lamentarnos ni autocompadecernos, porque eso solo nos hace mas daño. No se necesita dinero para amar y ser feliz. De hecho, muchas veces son las riquezas las que separan al ser humano. Cuando no tenemos nada buscamos apoyo del que tiene, cuando tenemos de todo, ni miramos para el lado. Las fiestas, el alcohol y el compartir con personas pueden servir de ilusión de que todo está bien. Sin embargo debemos reflexionar sobre realizar cambios en actitudes y conductas que sean verdaderas, genuinas y emanen del corazón para lograr un balance sano en nuestras vidas. Otro aspecto que nos hace sentir bien al compartir es el poder ayudar a otros. Entonces, busca dar de ti a otras personas que te necesiten, que necesiten de tus talentos o de tu apoyo. Para algunas personas, a pesar de que vivieron momentos felices junto a esa persona especial, también pasaron momentos de vida muy difíciles y puede que tengan sentimientos encontrados con relación a la pérdida, sea física o no, y esto puede dificultar el proceso de separación. Es trascendental, especialmente en estos casos, buscar apoyo familiar, de amistades y de profesionales de la salud para uno poder fortalecerse efectivamente. Celebra la felicidad y la felicidad de otros para comenzar a dar mayor espacio a la tuya. Lo más importante de todo es que conozcas cómo sentir saludablemente y lidiar efectivamente con estas emociones reflexionando en torno a cómo los cambios nos afectan, y qué podemos hacer para recuperarnos de forma saludable de cualquier separación
.  
CHISTE MAYOR
Dos amigos se encuentran y comienzan a hablar sobre sus familias: - ¿Que tal tu hija aprendiendo piano? - ¡Huy!, tiene los dedos como relámpagos.
- ¿Que, son muy rápidos?
- No, que no se sabe donde van a caer

REMEDIOS NATURALES : LA PAPAYA

18 Dec 2008

PAPAYA

OTROS NOMBRES Pawpaw, Carica papaya
PARA TRATAR Lombrices intestinales

PREPARACION Para obtener látex, lavar una fruta verde grande todavía en la planta, hacer varios cortes verticales de 1mm de profundidad en la piel y colectar las gotas de savia blanca en una cuchara o taza limpia. El cuchillo y cuchara usados deben ser de acero inoxidable, ya que los rastros de óxido destruyen el elemento químico activo, papaína.Tener cuidado de no permitir que el látex entre en los ojos.

DOSIS Para los adultos, tomar 4 cucharaditas de látex fresco por la mañana en ayunas. Repetir 1 semana después. Para los bebés de 6 meses a 1 año dar 1/2 cucharadita, para 1–3 años dar 1 cucharadita, 4–6 años 2 cucharaditas y 7–13 años 3 cucharaditas.

PARA TRATAR Heridas sucias – para limpiarlas DOSIS Agregar unas gotas de látex a agua hervida enfriada.

PARA TRATAR La disentería amebiana DOSIS Masticar una cucharadita de semillas frescas de papaya 3 veces al día por 7 días para los casos leves. Para los casos serios, dar 1 cucharada de semillas molidas 3 veces al día durante 7 días.

PARA TRATAR Furúnculos expuestos, heridas infectadas y quemaduras DOSIS Lavar y cortar una papaya verde. Con un cuchillo de acero inoxidable limpio, cortar una rodaja del grosor del dedo meñique de un niño. Poner encima de la herida y fijar con una venda. Dejar durante 4 horas; aunque si causa dolor, quitarla antes. Repetir 4 veces al día hasta que toda la pus infectada haya desaparecido. Entre estos tratamientos, cubrir la herida con una mezcla de miel y azúcar. 
  
CHISTE MAYOR
Extrañada de que su hijo regresara tan temprano de la escuela, la mama de Jaimito le interroga: - ¿Por que llegaste tan temprano de la escuela, hijo? - Es que fui el único que pudo contestar una pregunta. - ¡Muy bien, Jaimito! ¡Eres un niño tan estudioso! ¿Y cual fue la pregunta? - ¿Quien le tiro el borrador al director?

COMER SIN SAL NO SIEMPRE ES SANO

04 Dec 2008

Comer sin sal no siempre es sano

 
CHISTE MAYOR 

Llaman a la escuela:  ¿Alo?  ¿Si?
¡Buenos días!  Mi niño hoy no pudo ir a la escuela porque estaba enfermo.  ¿Ah sí? ¿Y con quién hablo? 
Con mi papá

   

Preparandonos para la llegada del Niño Dios hacemos una evaluacion del año 2008, y con fe nos preparamos para cumplir aquellos sueños que quedaron en el camino. Cada año que termina, es solo el comienzo de nuevas esperanzas, con la ayuda de Dios.    

 

 

¿CUANTO SUEÑO ES NECESARIO?

24 Nov 2008

¿CUANTO SUEÑO ES NECESARIO?

¿Cuánto sueño es ideal? Los estudios demuestran que gente que duerme entre 6.5 horas y 7.5 horas por noche, vive más tiempo. Y gente que duerme 8 horas o más, o menos de 6.5 horas, no viven tanto tiempo. Hay tanto riesgo asociado a dormir demasiado como con dormir demasiado poco. La sorpresa grande es que el sueño largo parece comenzar en 8 horas. El dormir 8.5 horas resultó realmente ser un poco peor que dormir cinco horas. Morbidez, [o la enfermedad,] es también en forma de "U", en el sentido que el sueño muy corto y el sueño muy largo están asociados a muchas enfermedades - con la depresión, con obesidad, y por lo tanto con enfermedad cardíaca y así sucesivamente. Pero [cantidad ideal de sueño] para diversas medidas sanitarias no están todos en el mismo lugar. La mayor parte de los puntos bajos, están en siete u ocho horas, pero hay algo a las seis e incluso a las nueve. Pienso que la diabetes es más baja en durmientes de siete horas, [por ejemplo]. Pero estas medidas no son tan claras como los datos de la mortalidad. Pienso que podemos especular [sobre porqué la gente que duerme 6.5 a 7.5 horas dura más tiempo vivo], pero tenemos que admitir que nosotros no entendemos realmente las razones. Nosotros no sabemos realmente cuál es causa y cuál es efecto. Tampoco sabemos si un durmiente corto puede vivir más tiempo ampliando su sueño, y tampoco sabemos si un durmiente largo puede vivir más tiempo fijando el despertador un poco más temprano. Debemos esperar organizar las pruebas a esas preguntas. Una de las razones que tengo gusto de publicar estos hechos es que pienso que podemos prevenir mucho insomnio y señales de socorro al decirle a la gente que el sueño corto es ACEPTABLE. Siempre se ha dicho que se debe dormir ocho horas, pero nunca había evidencia. Un problema muy común que vemos en las clínicas del sueño es la gente que pasa demasiado tiempo en cama. Piensan que deben dormir ocho horas o nueve horas, así que pasan ocho o nueve horas en cama, con el resultado que tienen problemas en caer dormidos y despiertan mucho durante la noche. Extrañamente, mucho del problema [del insomnio] es la preocupación que nos mantiene despiertos. Ha habido muchos estudios controlados en los Estados Unidos, Gran Bretaña y otras partes de Europa que demuestran que un tratamiento de insomnio que implique salir de la cama cuando no esta soñoliento, y la restricción de su tiempo en cama, ayuda realmente a la gente a dormir más. Consiguen vencer el miedo de la cama y llegan a ser mas confiados cuando se van a la cama a dormir. Es de hecho un tratamiento a largo plazo más eficaz para el insomnio que somníferos.

CHISTE MAYOR

MAIL A LA ESPOSA 
Querida: La policía ha hallado un cuerpo quemado, con dentadura postiza, peluca, pechos caídos y nalga deforme... por favor, responde este mensaje  para saber que estás bien.

  Feliz Navidad, llena de Unidad, Paz y Amor para todos ustedes. Que la llegada del Niño Dios, les traiga un nuevo Año lleno de Sueños colmado de  Esperanzas y la realizacion de sus proyectos

CROMOTERAPIA

13 Nov 2008

CROMOTERAPIA

por Jan Marques

Si mantenemos los ojos abiertos, en la naturaleza siempre encontraremos la forma de curarnos. Con el color, la naturaleza nos ofrece las herramientas más eficaces para la salud, el bienestar y la  alegría: los alimentos que nos rodean mantienen nuestros cuerpos y almas. ¿Cómo se siente cuando se detiene ante el rosal del vecino, que florece sobre el seto? La rosa es roja y vibrante. Sus pétalos forman un hermoso dibujo espiral. Le hace recordar la primera regaló a alguien a quien amaba mucho. Su aroma intensifica y bendice sus sentidos. Todo es posible porque su atención se ha visto atrapada por el rojo de la rosa.

El color hace todo esto por nosotros. Nos atrae y nos impulsa hacia la danza de toda la hermosura que estalla a nuestro alrededor, en este planeta. Su vibración nos atrae y despierta ecos en nuestro propio cuerpo. Nos alimenta con su vibración si necesitamos equilibrar energías, que quizá requieren un color concreto en ese momento específico. Todo el mundo del color está ahí, esperando actuar sobre nuestras energías y espíritu. Sólo tenemos que abrir los sentidos a sus posibilidades, observar y amar.

En las profesiones relacionadas con la salud ya se reconoce que las emociones son muy importantes, puesto que influyen sobre nuestro estado de salud, como por ejemplo en la terapia psicológica de orientación reichiana. Ser conscientes de los sentimientos no siempre es tan fácil como decirlo, sobre lodo en el mundo actual.

COMO REEMPLAZAR LA MANTEQUILLA

03 Nov 2008

Para quienes sufren de colesterol alto, la mantequilla es uno de los alimentos más prohibidos, ya que no sólo aumenta el LDL (colesterol malo), sino que baja el bueno, que es el HDL.

Además la mantequilla es una grasa de origen vegetal, para volverla sólida se hidrogenan los ácidos grasos y por eso es que contiene tantas grasas hidrogenadas y trans, que son las que afectan al colesterol. Veamos algunos trucos para reemplazar la mantequilla en la dieta de colesterol alto, hipertensión y cardíacos:

1. Una cucharada de mantequilla puede ser reemplazada por 3/4 de cucharada de aceite, que contiene menos grasa.

2. Utiliza rocío vegetal para sofritos o salteados.

3. Añade limón o agua a los filetes que cocinas a la plancha o parrilla para que no se pegue.

4. Si vas a preparar en casa bollería con mantequilla, es mejor que la sustituyas por aceite, que contiene menos grasas trans. La proporciones son:

• 1/3 de taza de mantequilla x 4 cucharadas de aceite.


• 3/4 de taza de mantequilla x 6 cucharadas de aceite.


• 1 taza de mantequilla x 12 cucharadas de aceite.

Para los niños y adolescentes sin sobrepeso el consumo de mantequilla debe ser moderado, no más de 3 cucharadas al día. Mientras para los que tienen obesidad se recomienda reemplazarla de la dieta o consumirla ocasionalmente.

  CHISTE MAYOR
Papá, papá, ¿verdad que David mató a Goliat con una Honda...? Ah, sí, es que esas motos son muy peligrosas, hijo.

ALOPECIA

27 Oct 2008

 
AFECCIONES CAPILARES

Con excepción de las palmas de las manos, las plantas de los pies, la piel interior de los dedos, el ombligo y partes de los órganos genitales, en todo el cuerpo humano hay pelo. La función del cabello y el vello corporal, que carecen de terminaciones nerviosas, es conservar el calor de la piel (atrapar aire y formar una cubierta aislante alrededor de la misma).

El pelo tiene un ciclo de vida de duración más o menos definida: el de las pestañas y los pelos axilares es el más breve (unos cuatro meses) en tanto que el del cabello es el más prolongado (cuatro años); esto explica por qué el pelo tiene un límite de crecimiento y por qué los cepillos y los peines tienden a llenarse de cabellos muertos. Los adultos sanos normalmente pierden de 50 a 100 cabellos cada día (el número total de cabellos de la persona promedio fluctúa entre 90.000 y 100.000).

El estado de salud del pelo y del cuero cabelludo refleja el grado de bienestar general del cuerpo y la mente. Muchas enfermedades físicas y trastornos emocionales ocasionan que el pelo se vea deslucido, sin vida, y la ANEMIA, la insuficiencia de VITAMINAS y algunos TRASTORNOS TIROIDEOS provocan caída temporal del cabello.

La CALVICIE es normal en muchos hombres, como lo es la pérdida leve de cabello en las mujeres ancianas. La mayoria de las embarazadas experimentan adelgazamiento del cabello dos o tres meses antes de dar a luz, pero al cabo de varias semanas éste recupera su grosor normal.

La caída repentina y temporal del cabello, denominada alopecia, afecta a hombres y mujeres expuestos a ESTRES; el pelo normalmente vuelve a crecer pero a veces con un cambio de color (por ejemplo, como efecto de la radioterapia y de ciertos medicamentos usados para combatir el cáncer). La alopecia generalizada, cuya consecuencia es la caída total y definitiva del cabello, es más bien excepcional.

La CASPA (descamación del cuero cabelludo) suele afectar a adolescentes y adultos jóvenes; por lo común se trata de una forma leve de dermatitis seborreica, un tipo de ECCEMA.

El pelo es también terreno propicio para una infestación de piojos. Las larvas de estos insectos (llamadas liendres) se adhieren a los cabellos y pueden pasar de una persona a otra con relativa facilidad.

Lo que los terapeutas aconsejan

NATUROPATIA

Autoayuda Darse masaje en el cuero cabelludo favorece la circulación sanguínea. Para combatir la caspa a veces da resultado aplicarse YOGUR natural en el pelo como acondicionador y enjuagarse con una infusión de romero, ortiga o tomillo.

Conviene señalar, sin embargo, que la necesidad de usar acondicionadores suele ser señal de pérdida de vitalidad y de mala salud. Así pues, es aconsejable hacer más EJERCICIO y adoptar un régimen de alimentos enteros.

HERBOLARIA

Autoayuda El masaje del cuero cabelludo con varias gotas de aceite de romero estimula los folículos capilares y favorece el crecimiento del pelo, al igual que los enjuagues con una infusión concentrada de ortiga. Un tratamiento antiséptico contra la caspa y la comezón consiste en darse masaje en el cuero cabelludo con infusiones de romero, tomillo, lavanda o enebro.

Los herbolarios consideran que las afecciones capilares a menudo son indicativas de trastornos anímicos, y por eso suelen prescribir infusiones de manzanilla para relajarse y contrarrestar el ESTRÉS.

AROMOTERAPIA

Autoayuda Para restablecer la vitalidad del cabello hay que hacerse enjuagues regulares con 15 gotas de aceites de limón, romero y lavanda (cinco gotas de cada uno) diluidas en medio litro de agua.

Para tratar el adelgazamiento del cabello, se aconseja diluir tres gotas de aceite de romero en una cucharadita de vodka u otro licor fuerte y mezclar esta solución con una cucharada de agua de azahar; hay que aplicarse diariamente varias gotas en el cuero cabelludo y darse un masaje vigoroso durante dos o tres minutos.

La caspa puede combatirse con tres gotas de esencia de cedro, dos de aceite de romero y dos de aceite de limón diluidas en una cucharada de loción ordinaria para el cabello. Hay que aplicarse varias gotas de loción en el cuero cabelludo, aguardar dos horas o toda la noche y después lavarse con champú y enjuagarse.

REMEDIOS POPULARES

Autoayuda Para detener la caída del cabello, usar loción de ron de laurel y jaborandi del modo indicado por el fabricante. Otra opción es darse masaje con aceite de ricino, de cártamo o de germen de trigo en el cuero cabelludo en la noche, lavarse con champú a la mañana siguiente y repetir el tratamiento una o dos veces por semana.

Para combatir la caspa se aconseja aplicarse jugo de limón en el cuero cabelludo aguardar 10 minutos y luego enjuagarse con bastante agua fría. Este tratamiento debe darse una vez por semana.

Algunos médicos prescriben frotarse el cuero cabelludo con una solución que con tenga minoxidil, producto cuyo uso regular parece detener la caída del cabello.

La alopecia circunscrita a veces cede con inyecciones o cremas de esteroides, y para combatir la caspa se aconseja usar un champu de alquitrán de hulla o uno que contenga disulfuro de selenio o ácido salicílico.

Para matar los piojos y las liendres, s recomienda usar un jabón medicinal o una loción que contenga carbaril (hay que dejar que el producto actúe durante 12 hora y luego lavarse el cabello).

CHISTE MAYOR 
Joven, usted hace mucho que visita a mi hija
¿Quiero saber si viene con buenas o malas intenciones?
- ¿Puedo elegir?

ENTREVISTA A JOSE ALFREDO FUENTES

20 Oct 2008

EDITH Y JOSE ALFREDO FUENTES

En el Festival de la Dueña de Casa Edith Villagran entrevisto a Jose Alfredo Fuentes, estelar de dicho evento.

Compartio sus recuerdos y las anecdotas de sus primeros años.- muy amablemente departio a traves de una grabacion con los auditores de Radio mayor " La Mayor de Ñuble"

CHISTE MAYOR
Se encuentran dos amigos y uno le dice al otro:
¿Quién es más grande, el sol o la luna?
El otro le contesta: No sé. ¿Quien?
La luna.
¿Por qué?
¡Porque sale de noche!

El deporte, la mejor arma contra la artrosis

03 Oct 2008

El deporte es una de las actividades que más beneficios reporta, ya que permite cultivar la autoestima, aumenta la flexibilidad y la resistencia, y ayuda a mantener la movilidad. Pero también se presenta como una de las mejores fórmulas para combatir y prevenir la artrosis. Numerosos estudios han relacionado las actividades deportivas con el desarrollo de artrosis. Sin embargo, la práctica habitual de ‘footing’ no sólo podría prevenir el desarrollo de artrosis sino también el desgaste propio de las articulaciones. Así lo indica un estudio presentado por Jim Fries, profesor de Medicina de la Universidad de Stanford, en Estados Unidos, durante una reunión científica sobre artrosis celebrada en Sorrento, Italia. La investigación contó con la participación de 538 corredores y 423 no deportistas que formaron el grupo de control, con una edad media de 58 años. Los participantes fueron sometidos a exámenes médicos anuales durante un periodo de 13 años en los que se evaluaron las discapacidades, dolor, osteoporosis y signos radiológicos de progresión de la artrosis. Discapacidad Al finalizar el estudio, el 20 por ciento de los no deportistas sufría alguna discapacidad frente al 5 por ciento del grupo de corredores. “Si bien no se apreciaron diferencias entre sexos en el grupo de deportistas, entre los no corredores las mujeres tenían una probabilidad mucho mayor de presentar alguna discapacidad con el paso del tiempo”, ha explicado Fries. Según los datos, correr retrasó en 12,8 años el desarrollo de alguna incapacidad y el desgaste de las articulaciones. Además, los corredores mostraron una mayor densidad ósea que los no deportistas. En cuanto a la relación entre deporte y desarrollo de artrosis, Fries ha aclarado que “el deporte por sí mismo no es una causa de artrosis. Son las lesiones las que actúan como un factor de riesgo especial”. Evitar desgarros De ahí la importancia de evitar los deportes en los que pueden ser habituales los desgarros en las articulaciones. “Estos aceleran el desarrollo de artrosis, especialmente en la rodilla. En todo el mundo la causa más frecuente es el fútbol, pero incluso los bailarines corren el riesgo de desarrollar la enfermedad, sobre todo en la base del dedo gordo del pie”. En el caso de los corredores, los que realizan estiramientos y evitan el sobreesfuerzo no suelen desarrollar artrosis, aunque algunos factores como los pies planos, la debilidad de los cuádriceps y la displasia de cadera pueden predisponer a desarrollarla. La aparición de la artrosis depende de la frecuencia, intensidad y duración de la actividad física. No obstante, las anomalías anatómicas o de alineación articular, la debilidad muscular o el sobrepeso también la favorecen. Ante estos signos de alarma es necesario mantener o mejorar la fuerza y el tono muscular con el fin de evitar lesiones. Entre los deportes relacionados con las lesiones y el desarrollo de artrosis se encuentran los siguientes: Fútbol: Algunos estudios lo relacionan con el riesgo de artrosis de rodilla y cadera, especialmente en el caso de los futbolistas profesionales. En este deporte son habituales las lesiones de rodilla. Según indica un estudio realizado en exjugadores, al menos un tercio de los deportistas estudiados sufría artrosis en una de sus articulaciones. Rugby: Un estudio inicial publicado en la revista científica ‘British Journal of Sports Medicine’ mostró un alto riesgo de lesiones, especialmente de hombro y rodilla en los jugadores de rugby. Carreras de larga distancia: Los datos resultan ambiguos, ya que algunos estudios la asocian con un riesgo elevado de artrosis de rodilla y cadera, mientras que otras investigaciones niegan tal relación. De hecho, el trabajo presentado por Fries indica que correr retrasa el momento de aparición una incapacidad. Tenis: Un trabajo realizado en jugadoras de tenis profesionales mostró un riesgo elevado de artrosis de cadera y rodilla. Otros deportes: Entre los deportes relacionados con un mayor riesgo de desarrollar artrosis también se encuentran el golf no profesional (hombro); escalada (dedos); hockey sobre hielo (rodilla); esquí nórdico (rodilla); halterofilia de alta competición (rodilla), y fútbol australiano profesional (rodilla). No obstante, en la lista podrían incluirse otras prácticas como la gimnasia, el ballet o la equitación.

CHISTE MAYOR
En una carrera: Papá, ¿Por qué corren tanto esos hombres?
Porque al primero le dan un premio.
Y los demás, entonces ¿Para qué corren?

La memoria se ejercita y no depende de la inteligencia

03 Oct 2008

No dejes que las personas con buena memoria, esas que se acuerdan de todo tipo de detalles, te hundan en un complejo de inferioridad. Una investigación reciente ha demostrado que aquéllos con buena memoria no son necesariamente más inteligentes que el resto, aunque sí han sido capaces de extraer mayor potencial de su cerebro.

Según esta investigación, que aparece publicada en la revista científica ‘Nature Neuroscience’, todos podemos gozar de una memoria envidiable, siempre y cuando aprendamos ciertos trucos que la potencien.

De estos trucos mnemotécnicos, los investigadores destacaron la visualización de los elementos a memorizar como parte de un camino, que se va recorriendo cuando cierras los ojos. Al parecer con esta técnica se activa el hipocampo, una parte del cerebro que se encuentra implicada en la memoria espacial y que se encuentra más desarrollada en las personas con gran memoria.

Para demostrar estas hipótesis, los científicos, de la Universidad de Londres, analizaron a dos grupos de colegas formados por diez personas con gran memoria y otras diez con memoria normal.

Las personas con memoria superior no diferían en nada importante con las de memoria normal, ni siquiera en lo que respecta a estructuras cerebrales. De hecho, ambos grupos demostraron tener un elevado nivel de inteligencia.

La diferencia se encuentra en aquellas partes del cerebro que se emplean para recordar datos. Durante una prueba de memoria, los científicos observaron que varias zonas cerebrales se activaban en los dos grupos, pero más entre el grupo con mejor memoria.

Además de reconfortar a los más desmemoriados, este estudio puede ser de gran utilidad para tratar la pérdida de memoria en enfermedades como el mal de Alzheimer o la demencia vascular. Conocer a qué se atribuye la capacidad para recordar cosas puede ser vital para reparar los signos en estos enfermos.